1 ябълка
Червено цвекло 200 гр.
Две шепи спанак - 50 гр.
1 банан
500 мл. изворна вода “ Михалково”
Ябълката се обелва и реже на четири. Обелва се цвеклото и също реже на по-дребни парчета. Слагат се в блендер. Добавя се спанак и обелен банан.
Налива се половината вода, продуктите се блендират продължение на на две минути
Налива се постепенно и останалата вода.
Когато смутито стане готово то се сервира.
Сьомга с лимонов сос по японски е приготвена с мариновано…
от Иван Звездев
Bulgarian
Spanish
Коментари