2 бр. лаврак от 300 грама
1 ск. чесън
1 стр. мащерка
5 стр. копър
2 бр. аншоа
2 с.л. зехтин
Сол
1 с.л. лимонов сок
Панко трохи ( галета ) 3 с.л.
Лавракът се почиства от люспите и вътрешностите. По желание главата се отстранява. Рибата се посолява леко отвън и отвътре. С нож се правят два-три прореза по повърхността ѝ.
В купичка се смесват ситно нарязаният копър, дребно нарязаната аншоа и лимоновият сок.
Добавят се мащерката и една супена лъжица зехтин. Разбърква се добре. С получената смес се запълват прорезите в рибата, а останалата част се нанася във вътрешността и по цялата ѝ повърхност.
След това рибата се поръсва с панко или галета. Рибите се поставят в кошницата на еър фрайера и се готвят на 200°C за 20–22 минути. Не е необходимо да се обръщат по време на готвенето.
Рецепта за десерт с палачинки, сладолед и банани
от Яна Стефанова - Велики ПреславИкономични, сочни и практични! Ето точната рецепта…
от Иван Звездев
Коментари