Най-вкусните рецепти от Иван Звездев

Ivan Zvezdev Иван Звездев

Рецептите на Звездев

Салата с броколи и карфиол

Кето салата с броколи и карфиол и млечен дресинг с горчица

12064
  • Предястие
  • до 20мин.
  • 4
    Порции
Необходими продукти
  • 300 г карфиол
  • 300 г броколи
  • 2 домата
  • 50 г солени бадеми
  • 2 твърдо сварени яйца
  • 100 г сирене Ементал
  • червен пипер за поръсване

За дресинга:


100 г кисело мляко /5 с.л./
100-150 г майонеза
1 с.л. горчица
1 с.л. ябълков оцет
Капка стевия или щипка захар ако не сме на кето диета!
1 пълна ч.л. естрагон
1 ч.л. сол
½ ч.л. сушен чесън
½ ч.л. сушен гранулиран лук

Видео рецепта:

Как оценявате тази рецепта?
4.2 / 5 - 26
Начин на приготвяне
Варим броколите и карфиола на пара в продължение на 5-8 мин. Охлаждаме ги с ледено студена вода, след което ги отцеждаме добре.
1

Варим броколите и карфиола на пара в продължение на 5-8 мин. Охлаждаме ги с ледено студена вода, след което ги отцеждаме добре.

Сваряваме яйцата за 13-14 мин.
2

Сваряваме яйцата за 13-14 мин.

Приготвяме дресинга. В купа слагаме горчицата, наливаме оцета. Разбиваме, слагаме стевия (захар) добавяме киселото мляко и майонезата.
3

Приготвяме дресинга. В купа слагаме горчицата, наливаме оцета. Разбиваме, слагаме стевия (захар) добавяме киселото мляко и майонезата.

След като смесим добре съставките, поръсваме с естрагон. Посоляваме, добавяме чесъна и гранулирания лук. Отново разбъркваме.
4

След като смесим добре съставките, поръсваме с естрагон. Посоляваме, добавяме чесъна и гранулирания лук. Отново разбъркваме.

Нарязваме доматите на осминки, прехвърляме ги в купа.
5

Нарязваме доматите на осминки, прехвърляме ги в купа.

Върху тях слагаме отцедените розички броколи и карфиол.
6

Върху тях слагаме отцедените розички броколи и карфиол.

Поливаме със соса, отгоре подреждаме нарязаното на кубчета сирене Ементал. Слагаме и солените бадеми, нарязани на едри парченца. Декорираме с колелцата твърдо сварени яйца, поръсваме с червен пипер.
7

Поливаме със соса, отгоре подреждаме нарязаното на кубчета сирене Ементал. Слагаме и солените бадеми, нарязани на едри парченца. Декорираме с колелцата твърдо сварени яйца, поръсваме с червен пипер.

Видео

Коментари
Още вкусотии

Постен браунис с ябълки

Постен браунис с ябълки

от Иван Звездев
Спанак с ориз и коприва

Спанак с ориз и коприва

Постно пролетно ястие с аромат на девесил

от Иван Звездев
Бухтички с крем от сирене и печени чушки

Бухтички с крем от сирене и печени чушки

Ароматни и леко хрупкави с много вкусен крем с пипер,…

от Иван Звездев
Талятеле с пиле, броколи и синьо сирене

Талятеле с пиле, броколи и синьо сирене

Вкусна паста в лек сметанов сос със сирене Горгонзола,…

от Иван Звездев